Dies geschieht mit Ihrem Körper, wenn Sie 3 Eier pro Tag essen

Über nichts wird mehr diskutiert als über Eier, wenn es um unser morgendliches Frühstück geht. Gekochte Eier, gebratene Eier, Rührei, Spiegelei und so weiter. Wer startet den Tag nicht gerne mit einem gesunden Frühstück mit Eiern und vielleicht ein bisschen Speck? Eier können auf die unterschiedlichsten Arten zubereitet und kalt oder warm verzehrt werden.

Eier zählen zu den wichtigsten Nahrungsmitteln der Welt, weswegen sie definitiv auf Ihren Teller gehören. Nicht nur, weil sie so schmackhaft und vielseitig sind, sondern auch wegen ihres hohen Nährwertes. Den haben sie nämlich trotz ihres schlechten Rufs, dass Eidotter zu viel Cholesterin enthalte und Diäten beeinflusse.

Dies wurde jedoch von Forschern widerlegt, die herausgefunden haben, dass Eier eine gute Quelle für essentielle Mineralien und Vitamine sind und auch besonders viel Aminosäuren enthalten, die wir zum Aufbau von Muskelmasse verwenden. Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie viele Eier Sie pro Tag essen können? Oder was passieren würde, wenn Sie täglich drei Eier essen würden? Lesen Sie auf der nächsten Seite, was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie mehr Eier essen!

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