Essen Sie einen Monat lang zwei Bananen täglich und folgendes passiert mit Ihrem Körper

Die Banane ist eine der am meisten unterschätzten Früchte der Natur. Sie ist wegen ihrer perfekten Portionsgröße, ihrer natürlichen Schutzhülle und ihres niedrigen Preises eines der beliebtesten Nahrungsmittel der Erde. Sie eignet sich perfekt als Snack, geschnitten in Joghurt oder als Zutat in gebratenen Gerichten. Aber wussten Sie schon, dass Bananen auch ausgesprochen gut für Ihre Gesundheit sind?

Denn die Frucht ist reich an guten Inhaltsstoffen wie Vitaminen, Nährstoffen und Ballaststoffen. Die meisten Menschen wissen bereits, dass Bananen eine Hauptquelle für Kalium sind, aber ich werde Ihnen noch weitere erstaunliche Argumente geben, weshalb Bananen für Ihre Gesundheit unverzichtbar sind!

Darüber hinaus enthält eine Banane, verglichen mit einem Apfel:

  • Dreimal mehr Phosphor
  • Doppelt so viel Kohlenhydrate
  • Fünfmal mehr Vitamin A und Eisen
  • Viermal mehr Protein
  • Doppelt so viel andere Vitamine und Mineralien.

Aber das sind noch nicht alle gesundheitlichen Vorteile von Bananen. Sehen Sie sich auf der nächsten Seite die vollständige Liste der sechs nachgewiesenen gesundheitlichen Vorteile einer Banane an!

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