Essen Sie einen Monat lang zwei Bananen täglich und folgendes passiert mit Ihrem Körper

Die Banane ist eine der am meisten unterschätzten Früchte der Natur. Sie ist wegen ihrer perfekten Portionsgröße, ihrer natürlichen Schutzhülle und ihres niedrigen Preises eines der beliebtesten Nahrungsmittel der Erde. Sie eignet sich perfekt als Snack, geschnitten in Joghurt oder als Zutat in gebratenen Gerichten. Aber wussten Sie schon, dass Bananen auch ausgesprochen gut für Ihre Gesundheit sind?

1. Magensäure
Da es sich bei Bananen um alkalische Früchte handelt, bieten sie eine unglaublich starke und sofortige Linderung von saurem Reflux und Sodbrennen. Durch den regelmäßigen Verzehr von Bananen wird die Säure im Magen neutralisiert und der saure Reflux verschwindet vollständig.

2. Energie
Das Kalium in Bananen schützt Ihre Muskeln vor Krämpfen, während die Kohlenhydrate Ihnen genügend Energie geben, um einem schweren Training standzuhalten. Bananen setzen langsam Energie frei und halten Sie länger stark als andere beliebte Süßspeisen.

3. Blutarmut
Bananen enthalten viel Eisen. Sie können Menschen mit Anämie helfen, indem sie die Produktion von Hämoglobin anregen. Die Erhöhung der Anzahl der roten Blutkörperchen trägt auch zu einer erhöhten Durchblutung aller Körperteile bei.

4. Magengeschwür
Bananen sind vielleicht die einzigen rohen Früchte, die den Säuregehalt von Magengeschwüren reduzieren können, indem sie die Magenwand bedecken und sie vor Irritationen schützen. Bananen enthalten auch Proteaseinhibitoren, welche die schädlichen Bakterien, die mit der Entstehung von Magengeschwüren in Verbindung gebracht werden, eliminieren.

5. Verstopfung
Die Fasern in Bananen helfen, Stuhl aus dem Darmtrakt zu entfernen und sorgen für einen gesunden und regelmäßigen Stuhlgang.

6. Stress und Angst
Bananen enthalten Tryptophan, eine Substanz, die unser Körper benötigt, um Serotonin zu produzieren. Darüber hinaus trägt Kalium zur Verbesserung der Gehirnfunktion bei, indem es mehr Sauerstoff an die Gehirnzellen sendet, während Vitamin B das Nervensystem beruhigt und zu einer besseren Stimmung beiträgt.

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