5 Symptome eines Vitamin B12-Mangels, die die meisten Menschen ignorieren

Trotz einer fleisch- und milchreichen Ernährung glauben Experten, dass jeder vierte Erwachsene an einem Vitamin-B12-Mangel leidet. Vitamin B12 ist das einzige wasserlösliche Vitamin, das viele Jahre in der Leber gespeichert werden kann. Denn es ist ein so wichtiger Nährstoff, dass der Körper immer darauf achtet, dass er auch vorrätig ist.

Vitamin B12 ist wichtig für die Funktion des Nerven-, Verdauungs-, Gefäß- und Fortpflanzungssystems. Es reguliert die Hormonproduktion, unterstützt ein gesundes Immunsystem und baut rote Blutkörperchen und DNA auf. Es ist auch wichtig für den Eiweißstoffwechsel und die Umwandlung von Kohlenhydraten in Glukose.

Ein Vitamin-B12-Mangel bedeutet, dass die Werte dieses Vitamins im Blut reduziert sind. Es drückt sich durch verschiedene Anzeichen und Symptome aus, von denen viele mit der psychischen und emotionalen Gesundheit zusammenhängen. Die häufigsten Ursachen für eine verminderte Aufnahme des Vitamins sind: Einnahme bestimmter Medikamente, Genetik, Unterernährung, schlechte Aufnahme aus dem Magen oder Darm, chronische Gastroenteritis, Darmparasiten und mehr.

Das kommt durch seine energiespendende Wirkung, die grundlegend ist für eine gesunde Funktion des Gehirns, die Produktion von DNA, Nerven- und Blutzellen und ein gesundes Immunsystem. Es kommt in tierischen Produkten wie Fleisch, Milch, Eiern und Krustentieren vor. Daher kann ein unbehandelter Mangel an Vitamin B12 schwere Blutkrankheiten und neurologische Probleme verursachen. Auf der nächsten Seite erläutern wir die 5 häufigsten Warnzeichen eines Vitamin-B12-Mangels. Ignorieren Sie NIEMALS Nummer 3!

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