10 Symptome, die auf einen Magnesiummangel hinweisen und was man dagegen tun kann

Wichtige Signale eines Magnesiummangels

  • Lust auf süße Snacks
  • Muskelkrämpfe; besonders in der Wade
  • Schlafprobleme
  • Schmerzende Gelenke
  • Müdigkeit
  • Bluthochdruck
  • Schwächegefühl in den Muskeln
  • Depressive Gefühle
  • Herzrhythmusstörungen
  • Migräne

Was können Sie dagegen tun?

Wenn Sie an Magnesiummangel leiden, ist es ratsam, mehr Produkte zu essen, die viel Magnesium enthalten. Dazu gehören Kürbiskerne, Mandeln, Nüsse, Sonnenblumenkerne, getrocknete Feigen, Makrelen, Avocado und grünes Gemüse. Sie können Ihren Magnesiummangel auch mit Magnesiumpräparaten aus der Apotheke bekämpfen.

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